รู้รึเปล่า? ทำไมแบดมินตันถึงได้ชื่อว่าเป็น "ราชาแห่งกีฬา"?

เพราะนักแบดมินตันคือนักรบรอบด้านไงล่ะ!

มาดูข้อดีของกีฬาถึง 7 ชนิดที่รวมอยู่ในแบดมินตันกันดีกว่า!

1. การระเบิดและความเร็วของนักวิ่งระยะสั้น

ผู้เล่นแบดมินตันแทบไม่มีโอกาสหายใจเพื่อรอลูกตีกลับของคู่ต่อสู้ ทั้งเกมเล่นแบบวิ่ง ต้องใช้การออกตัวอย่างรวดเร็วและการกลับตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งต้องการการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและระเบิดพลัง

2. ความอดทนของนักวิ่งระยะไกล

ความทนทานต่อความเร็วเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกีฬาแบดมินตัน โดยมีลักษณะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง

3. ความยืดหยุ่นของนักยิมนาสติก

แบดมินตันต้องการให้ผู้เล่นมีความยืดหยุ่นสูง เรามักจะเห็นผู้เล่นในทีวีแยกตัวเพื่อเซฟช็อต ซึ่งเป็นสิ่งที่นักกีฬาส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้ นอกจากนี้ การกระทำต่างๆ เช่น การสลับมือ การตีด้านหลังหรือหว่างขา และการยิงเหนือศีรษะจากแดนหลังจำเป็นต้องยืดเอ็นอย่างละเอียด

4. การประสานกันของนักขว้างหอก

การตีแบดมินตันเปรียบเสมือนการสปริง โดยเริ่มจากเท้า ผ่านขา สะโพก เอว หลัง หน้าอก ไหล่ แขน และมือ แม้ว่าปัจจัยโดยธรรมชาติจะกำหนดการทำงานร่วมกันของบุคคลเป็นส่วนใหญ่ แต่การฝึกแบดมินตันสามารถนำไปสู่การปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพได้

5. ปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วของผู้เล่นเทเบิลเทนนิส

แบดมินตันหรือที่รู้จักในชื่อ "ราชาแห่งความเร็ว" ผู้เล่นต้องมีปฏิกิริยาโต้ตอบที่รวดเร็ว และมีการรับรู้และการประสานงานที่ดี

ผู้เล่นจะต้องตัดสินทิศทางของลูกขนไก่และตัดสินใจเลือกช็อตในเวลาอันสั้น โดยต้องได้รับการฝึกอบรมที่ครอบคลุมในด้านจิตวิทยา เทคนิค สมรรถภาพทางกาย ยุทธวิธี และความฉลาดเพื่อพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองที่มีเงื่อนไข

6. ข้อมูลเชิงลึกเชิงกลยุทธ์ของผู้เล่น Go

เช่นเดียวกับในเกม Go ซึ่งเราต้อง "คาดการณ์ความตั้งใจของคู่ต่อสู้และคว้าจุดอ่อนของตน" ในแบดมินตัน เนื่องจากลูกขนไก่มีความเร็วสูงและสนามมีขนาดเล็ก จึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะติดตามลูกขนไก่ด้วยสายตา

จึงต้องคาดหวังช็อตเกือบทั้งหมด การเข้าใจจุดอ่อนของคู่ต่อสู้และการระบุข้อผิดพลาดได้ทันเวลาจะทำให้คุณได้เปรียบอย่างมากในการเอาชนะพวกเขา

7. ความเข้มแข็งของนักกีฬาฟิตเนส

การกระโดดตบซึ่งใช้กันทั่วไปในกีฬาแบดมินตัน ต้องใช้กำลังที่จำกัดของร่างกายในขณะที่ตบเพื่อให้ได้ความเร็วสูงสุด กล้ามเนื้อหน้าอกมีบทบาทสำคัญในฐานะสถานีขนส่ง

ดังนั้นสำหรับผู้เล่นชาย การพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ปัจจุบัน ฟู่ ไห่เฟิง มีความเร็วสูงสุดเป็นประวัติการณ์ในการชกแบดมินตันที่ 343 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ในการแข่งขันประเภทคู่ ผู้เล่นจะต้องตีลูกขนไก่ 15 ครั้งใน 20 วินาที และในการแข่งขัน 45 นาที จำนวนการยิงทั้งหมดของผู้เล่นทั้งสองจะอยู่ที่ประมาณปี 2025

ด้วยอัตราการเต้นของหัวใจสูงถึง 160-180 ครั้งต่อนาทีสำหรับผู้เล่นแบดมินตันที่มีความเข้มข้นสูงและ 100-130 ครั้งต่อนาทีสำหรับการเล่นที่มีความเข้มข้นต่ำ ผู้เล่นต้องทำการปรับเปลี่ยนมากกว่า 300 ครั้งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนทิศทางเกิน 90 องศาในการแข่งขัน 45 นาที

จำเป็นต้องเกร็งหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วเพื่อการเริ่มต้นและการกลับมาอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นสูงและการเล่นเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของไหล่และสะโพก ในการแข่งขันเดี่ยว ผู้เล่นจะต้องแกว่งแขนขนาดใหญ่มากกว่า 100 ครั้งเพื่อตีลูกขนไก่

"ราชาแห่งกีฬา" แบดมินตันสมควรได้รับตำแหน่งนี้จริงๆ! เข้าร่วมกีฬาประจำชาติที่สนุกสนานตอนนี้! คุณก็สามารถเป็นนักรบรอบด้านได้เช่นกัน!