ตั้งแต่เด็กจนโต คุณเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง ? กีฬาประเภทใดที่ไม่ต้องการการเผชิญหน้าโดยตรง แต่ยังสามารถต่อสู้กับไหวพริบและความกล้าหาญได้ ? ปิงปองเป็นเกมกีฬาที่ได้รับความนิยมติดอันดับโลก เพราะมีทั้งเกมรุก การเผชิญหน้า และการป้องกัน

ขนาดมาตรฐานของสนามปิงปองคือเท่าไหร่ ?

- สนามควรอยู่ในอาคาร อากาศคงที่และไม่ควรมีลมมากเกินไป เพื่อไม่ให้กระทบกับการตีลูกและลดแรงต้านของอากาศ

- สถานที่แข่งขันจะต้องเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีความยาวไม่น้อยกว่า 14 เมตร กว้างไม่น้อยกว่า 7 เมตร และห่างจากเพดานไม่น้อยกว่า 5 เมตร

- พื้นไม่ควรเป็นสีขาว และพื้นไม่ควรมีสีซีดหรือสะท้อนแสง เพื่อไม่ให้กระทบต่อสมรรถนะของนักกีฬาอันเนื่องมาจากปฏิกิริยาตอบสนอง

- พื้นไม่ควรลื่นเกินไปเพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ

- ในส่วนของสนามของผู้เล่น จะต้องปิดด้วยแผ่นกั้นสีดำสูง 75 ซม. แยกออกจากสนามและให้อยู่ติดกับฝั่งของผู้ชม

- แสงต้องสว่าง มีแสงสีขาว ไม่อ่อนหรือเข้มเกินไป สิ่งที่ดีที่สุดคือมีไฟรอบผนัง

ประเภทของไม้ปิงปอง

1. ไม้ปิงปองยางฟองน้ำบวก เป็นยางที่มีความสูงและเส้นผ่านศูนย์กลางเท่ากัน ยืดหยุ่นได้ดี ตีได้มั่นคงและเร็ว มีความรู้สึกยุบเล็กน้อย เหมาะสำหรับผู้เล่นที่อยู่ใกล้โต๊ะและตีไว หากคุณรู้สึกว่าข้อมือของคุณยืดหยุ่นได้ แต่แขนและเอวของคุณไม่แข็งแรงพอ ทางที่ดีควรเลือกไม้ยางที่เป็นบวกที่จะเอาชนะด้วยความเร็ว

2. ไม้ปิงปองยางฟองน้ำดิบ ยางดิบ คือ ยางที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่าความสูง มีลักษณะการยุบของลูกบอลและการหมุนของลูกบอลที่อ่อนลง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เล่นใกล้กลางโต๊ะ

3. ไม้ปิงปองยางฟองน้ำแบบกลับด้าน กาวกลับด้านเป็นยางชนิดหนึ่งที่ใช้ด้านหยาบ ด้านที่หนาและเรียบขึ้น ผู้เล่นทั่วไปยุโรปนิยมใช้ยางชนิดนี้ เมื่อตีแล้วจะมีสปินที่แรงมาก ดังนั้นผู้เล่นที่ถนัดสปินจะต้องตระหนักถึงสิ่งนี้ด้วย

ปิงปองเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมอง เพราะเวลาเล่นปิงปอง สมองต้องระดมประสาทสัมผัสต่างๆของร่างกายในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อเลือกจุดตีที่ดีที่สุด ดังนั้นการเล่นปิงปองในระยะยาวจึงสามารถช่วยออกกำลังสมองได้ แต่การเล่นปิงปองไปพร้อมๆกันก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน บางครั้งรูปแบบการเล่นที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้กล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกได้ง่าย และการเล่นมากเกินไปในระยะยาวก็อาจทำลายสุขภาพของกล้ามเนื้อได้เช่นกัน

ในการเล่นปิงปอง ผู้เล่นในสนามจะต้องแข่งขันกันอย่างรอบด้านทั้งในด้านเทคโนโลยี ความฉลาด สมรรถภาพทางกาย และคุณภาพของเป้าหมาย ในหมู่ผู้เล่นเองถ้าไม่มีเทคนิค ไม่มีลักษณะที่ดีทางกายภาพ สติปัญญา และเรื่องของคุณภาพจะมีบทบาทสำคัญในเกมเสมอ