เล็บขบเป็นผิวหนังชิ้นเล็กๆ แต่เจ็บปวดบริเวณใกล้เล็บ ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองได้ โดยมักเกิดจากความแห้ง ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม และพฤติกรรมที่ไม่ดี

แม้ว่าบางคนจะเชื่อว่าเล็บขบเกิดจากการขาดวิตามิน แต่สาเหตุและวิธีแก้ไขนั้นมีความแตกต่างกันออกไป

เล็บขบเกิดขึ้นเมื่อชั้นเคราตินรอบเล็บแห้งเกินไปและแตก ปัญหานี้จะยิ่งแย่ลงเมื่อได้รับปัจจัยภายนอก เช่น การสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรง การล้างมือบ่อยๆ หรือสภาพอากาศที่แห้ง พฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น การกัดเล็บหรือการแกะเล็บที่หยาบกร้าน จะทำให้มีโอกาสเกิดเล็บขบเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากเล็บขบจะทำร้ายผิวหนังที่บอบบางรอบเล็บ

แม้ว่าเล็บขบจะเกิดจากปัจจัยภายนอกเป็นหลัก แต่บางครั้งอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของสารอาหารได้ วิตามินมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิว ตัวอย่างเช่น วิตามินบีช่วยรักษาความสมบูรณ์ของผิวหนัง ในขณะที่วิตามินเอช่วยในการสร้างเคราตินอย่างเหมาะสม การรับประทานอาหารที่ขาดสารอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดเล็บขบซ้ำได้ โดยเฉพาะในเด็กที่อาจประสบปัญหาความไม่สมดุลเนื่องจากกินอาหารจุกจิก

การถอดเล็บขบไม่ถูกวิธีอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือติดเชื้อมากขึ้น การดึงเล็บขบอาจทำให้ผิวหนังโดยรอบฉีกขาด ปลายประสาทที่บอบบางถูกเปิดออก และเพิ่มโอกาสเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น การติดเชื้อราบริเวณเล็บ เมื่อต้องรักษาเล็บขบ จำเป็นต้องใช้กรรไกรที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการตัดอย่างเบามือ จากนั้นจึงฆ่าเชื้อบริเวณนั้นเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน ในกรณีที่เล็บขบรุนแรงหรือเป็นซ้ำ อาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติมหรืออาหารเสริม

การป้องกันเริ่มต้นด้วยการดูแลมืออย่างถูกวิธี การรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังรอบเล็บจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นและลดความแห้งกร้าน การจำกัดการสัมผัสสารเคมีที่รุนแรงและรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี อาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสูงมีบทบาทสำคัญในการลดโอกาสเกิดเล็บขบ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของผิวหนัง

การทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันเล็บขบและปกป้องผิวหนังที่บอบบางรอบเล็บได้ การดูแลมือให้ดีและการจัดการกับปัจจัยพื้นฐานจะทำให้หลีกเลี่ยงความไม่สบายและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทั่วไปนี้ได้ง่ายขึ้น