คุณกำลังคิดที่จะหยิบไม้เทนนิสขึ้นมาเล่นอยู่ใช่หรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะได้ชมการแข่งขันสำคัญๆ แล้วรู้สึกมีแรงบันดาลใจ หรือเพียงแค่ต้องการวิธีสนุกๆ ในการออกกำลังกาย การเริ่มต้นเล่นเทนนิสในฐานะผู้เริ่มต้นก็สามารถเป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้น (และค่อนข้างหนักใจเล็กน้อย) ได้

แต่ไม่ต้องกังวล! หากใช้วิธีที่ถูกต้อง คุณจะสามารถตีโฟร์แฮนด์และเสิร์ฟได้อย่างมืออาชีพในเวลาไม่นาน นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อเริ่มต้นเส้นทางเทนนิสของคุณด้วยความมั่นใจ

1. เริ่มต้นด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม (ไม่ใช่แค่ไม้เทนนิสเท่านั้น!)

ในฐานะมือใหม่ คุณอาจคิดว่าคุณต้องมีอุปกรณ์ที่หรูหราที่สุดเพื่อเริ่มต้น แต่จริงๆ แล้ว ความสะดวกสบายและความสามารถในการใช้งานจริงควรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ มาแยกย่อยสิ่งสำคัญกัน:

ไม้เทนนิส: คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนซื้อไม้เทนนิสราคาแพงทันที ไม้เทนนิสแบบพื้นฐานที่มีน้ำหนักเบาเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มองหาไม้เทนนิสที่มีขนาดหัวใหญ่ (เพื่อให้ตีลูกได้ง่ายขึ้น)

รองเท้า: เทนนิสเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวด้านข้างมาก ดังนั้นรองเท้าสำหรับเล่นเทนนิสที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็น รองเท้าเหล่านี้จะช่วยรองรับและยึดเกาะที่จำเป็น ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หลีกเลี่ยงรองเท้าวิ่ง เพราะรองเท้าเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งที่เทนนิสต้องการ

เสื้อผ้า: สวมชุดกีฬาที่สบายและให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ กระโปรงหรือกางเกงขาสั้นสำหรับเล่นเทนนิส เสื้อที่ระบายความชื้น และหมวกหรือหมวกกันแดดเป็นความคิดที่ดีเสมอ!

2. ศัพท์พื้นฐานเกี่ยวกับเทนนิส – พูดภาษา

เทนนิสมีคำศัพท์เฉพาะของตัวเอง และการเข้าใจภาษาเฉพาะจะทำให้การเรียนรู้ง่ายขึ้นมาก นี่คือคำศัพท์บางคำที่คุณจำเป็นต้องรู้:

Love: เมื่อคะแนนเป็น 0 เรียกว่า "love"

Deuce: เมื่อผู้เล่นทั้งสองฝ่ายได้ 40 แต้ม คะแนนจะเรียกว่า "deuce" ซึ่งหมายความว่าคุณต้องได้สองแต้มติดต่อกันจึงจะชนะเกม

Ace: ลูกเสิร์ฟที่ฝ่ายตรงข้ามตีโต้กลับไม่ได้

Volley: ลูกที่ตีก่อนที่ลูกบอลจะเด้งมาที่ฝั่งของคุณ

แม้ว่าในตอนแรกอาจฟังดูเหมือนภาษาต่างประเทศ แต่เมื่อคุณเริ่มเล่น คำศัพท์เหล่านี้จะกลายเป็นเรื่องธรรมดา

3. เน้นที่พื้นฐาน: การจับไม้และท่าทาง

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่มือใหม่มักทำคือการเน้นที่พลังมากกว่าเทคนิคมากเกินไป เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ นี่คือพื้นฐานสำคัญบางประการที่ต้องฝึกฝน:

การจับไม้: เริ่มต้นด้วยการจับแบบตะวันออก ซึ่งผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้ได้ง่าย คล้ายกับการจับมือกับไม้ และจะทำให้คุณมีสมดุลที่ดีระหว่างการควบคุมและพลัง

ท่าทาง: ท่าเตรียมพร้อมคือจุดเริ่มต้น ยืนโดยให้เท้ากว้างเท่ากับช่วงไหล่ งอเข่าเล็กน้อย และวางไม้ไว้ข้างหน้า พร้อมที่จะตอบสนอง

4. อย่าลืมเรื่องฟุตเวิร์ก

เทนนิสไม่ใช่แค่การตีลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในการตีลูกด้วย! ฟุตเวิร์กมีความสำคัญและเป็นสิ่งที่ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ละเลย

เริ่มต้นด้วยการฝึกเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง พยายามขยับเท้าแทนที่จะก้าวเท้าก้าวใหญ่ๆ

เมื่อคุณเข้าใกล้ลูก ให้แน่ใจว่าคุณวางตำแหน่งร่างกายให้ไหล่ที่ไม่ถนัดชี้ไปที่ตาข่าย ซึ่งจะช่วยให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการตีลูก

ฟุตเวิร์กที่ดีช่วยในเรื่องสมดุล ความเร็ว และการควบคุมเกมโดยรวม

5. ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ – อย่ามุ่งเป้าไปที่ความสมบูรณ์แบบ

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งสำหรับมือใหม่คือแรงกดดันในการเล่นอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ความจริงก็คือ ความสม่ำเสมอมีความสำคัญมากกว่าการตีลูกที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง

เริ่มต้นด้วยการเน้นที่การส่งลูกข้ามตาข่ายและเข้าสู่สนามอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณฝึกซ้อมด้วยตัวเอง ลองตีโต้กับกำแพงหรือฝึกเสิร์ฟเพื่อให้จังหวะลงตัว

ยิ่งคุณฝึกซ้อมมากเท่าไร ความสม่ำเสมอและการควบคุมของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น

6. อดทนไว้ – นี่คือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ว่าเทนนิสเป็นเกมที่ต้องอดทน คุณจะไม่สามารถกลายเป็น Roger Federer ได้ในชั่วข้ามคืน (เชื่อเราเถอะ พวกเราทุกคนเคยผ่านจุดนั้นมาแล้ว!) ใช้เวลาของคุณให้เต็มที่ เพลิดเพลินไปกับกระบวนการ และเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทาง

7. เทนนิสเป็นกีฬาสังคม – ค้นหาชุมชนของคุณ

เทนนิสเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนใหม่ๆ และทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนๆ เมื่อคุณเรียนรู้พื้นฐานได้แล้ว ให้เข้าร่วมชมรมในท้องถิ่นหรือเรียนเป็นกลุ่ม คุณจะได้พบปะกับคนอื่นๆ ที่มีทักษะในระดับเดียวกัน ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์สนุกสนานและเสริมสร้างกำลังใจมากขึ้น

ออกไปเล่นเทนนิสกันเถอะ!

การเริ่มเล่นเทนนิสเป็นการเดินทางของการเรียนรู้ การเติบโต และการเพลิดเพลินไปกับทุกจังหวะการตี ด้วยแนวคิดที่ถูกต้องและการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณจะติดใจในทันที หยิบแร็กเกตของคุณ ลงสนาม และปล่อยให้เกมเริ่มต้น!

เทนนิสไม่ใช่แค่การทำคะแนนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเพลิดเพลินไปกับเกม การออกกำลังกาย และความสนุกสนาน ใครสนใจลงแข่งขันบ้าง?